在忧虑摧毁你以前，先改掉忧虑的习惯，让我们看看以前的记录：让我们根据平均率问自己，现在担心的事情，可能发生的机会是多少？

　　小结：

　　1.要是我们能够停止忧虑，我们就可以根据事情发生的平均率来评估我们的忧虑究竟值不值，这样，我想你和我应该可以消除99%的忧虑。

　　2.每8个人就有一个人可能死于癌症，如果我一定要发愁的话，我就应该为得癌症这种事情发愁，而不应担心被雷电打死，或者被活埋。

　　3.让我们看看以前的记录，让我们根据平均率问问自己，现在担心会发生的事情，可能发生的机会是多少？

　　9接受并适应不可避免的事实

　　卡耐基成功金言

　　1.事情既已如此，就不会另有他样。

　　2.我们迟早要学到的东西，就是必须接受和适应那些不可避免的事实。

　　3.如果我们再进一步，抛弃现实世界的不快，退缩到一个我们自己所营造的梦幻世界里，那么我们就精神错乱了。

　　小时候，我和几个小朋友在密苏里州的老木屋屋顶上玩，从屋顶爬下来的时候，我在窗台上坐了一会，然后往下跳。我的左手食指上戴着一枚戒指，在往下跳的时候，戒指钩在了钉子上，扯断了我的手指。我惊惧异常，尖声大叫，我想我可能会死掉。

　　等到手指的伤好了之后，我再也没有为它担心过。有什么用？我已经接受了不可改变的事实。我现在几乎忘记了我的左手只有大拇指和其他三根手指。

　　几年前，我在纽约市中心的一座办公大楼电梯里遇见了一个士兵，他的左臂从腕骨以下都被切除了。我问他，这件事是否会令他烦恼，他说：“噢！我现在已经很少会想起它了。因为我还没有结婚，所以只有在穿针引线时才会感觉不便。”

　　在荷兰的阿姆斯特丹，有一座15世纪的教堂遗址，那里有一段题词让我印象深刻：“事必如此，别无选择”。

　　在我们的有生之年中，势必会有许多不愉快的经历，那是无法逃避的，也是无法选择的。我们只能够接受这些不可避免的现实，然后做自我调整。如果抗拒它们，不但会毁了自己的生活，也会使人的精神崩溃。

　　我仰慕的威廉·詹姆斯曾说过：“心甘情愿地接受吧！接受现实是克服任何不幸的第一步。”

　　康州的康莱女士必须很痛苦地认清这一点。她给我写了一封信，内容如下：

　　第二次世界大战时，就在美国庆祝我军在北非大获全胜的那一天，我收到了一封由作战部发来的电报：我的侄子，一个我最挚爱的人，在一次作战行动中失踪了。不久之后，我接到另一封电报，通知我他已经身亡。

　　在那之前，我总觉得上帝待我不薄，有一份喜欢的工作，我帮忙抚养这个侄儿，直到

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